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　　有些人喜歡通過喝茶來進(jìn)行減肥，而現(xiàn)在各種的減肥茶都有，并不是所有的減肥茶都是有效的，也不是所有的減肥茶都不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，在喝減肥茶之前，我們應(yīng)該先了解其成分，若出現(xiàn)一些不利于人體健康的成分，那么就盡量不要喝，減肥茶還是喝自制的好，例如紅棗山楂減肥茶，也許是不錯(cuò)的選擇。

　　紅棗山楂減肥茶

　　紅棗山楂減肥茶，其主要成分當(dāng)然是紅棗、山楂，那么這兩樣?xùn)|西有怎樣的藥理作用呢？紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等成份，有助于促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白；有利于提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞；常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，其富含的維生素C，使內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑴p少了膽固醇；其對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血也有不錯(cuò)的作用哦。剛開始喝紅棗山楂減肥茶的時(shí)候，可以一天喝一兩次，待腸胃慢慢適應(yīng)以后便可當(dāng)茶喝，一段時(shí)間見效以后，可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次，空腹時(shí)飲用或在飯后喝也可以的。

　　紅棗山楂減肥茶 如何自制

　　準(zhǔn)備材料：紅棗、玫瑰花一小搓、山楂、枸杞子、荷葉粉、檸檬半個(gè)、白菊花，先將所有材料，除了檸檬之外，一起加水煮15分鐘，煮沸后，將切了片的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火，溫涼后即可飲用。該減肥茶除了紅棗山楂主要外，其他材料起到的作用也是不能忽視的，例如玫瑰和荷葉粉，玫瑰具有疏肝解郁，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用，，而荷葉粉，含有荷葉堿、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)，具有清熱利水的作用。

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