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　　有些人喜歡通過喝茶來進行減肥，而現在各種的減肥茶都有，并不是所有的減肥茶都是有效的，也不是所有的減肥茶都不會產生任何副作用，在喝減肥茶之前，我們應該先了解其成分，若出現一些不利于人體健康的成分，那么就盡量不要喝，減肥茶還是喝自制的好，例如紅棗山楂減肥茶，也許是不錯的選擇。

　　紅棗山楂減肥茶

　　紅棗山楂減肥茶，其主要成分當然是紅棗、山楂，那么這兩樣東西有怎樣的藥理作用呢？紅棗味甘性溫，歸脾胃經，其富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等成份，有助于促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白；有利于提高人體免疫力，抑制癌細胞；常食用鮮棗的人很少患膽結石，其富含的維生素C，使內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，減少了膽固醇；其對防治骨質疏松、產后貧血也有不錯的作用哦。剛開始喝紅棗山楂減肥茶的時候，可以一天喝一兩次，待腸胃慢慢適應以后便可當茶喝，一段時間見效以后，可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次，空腹時飲用或在飯后喝也可以的。

　　紅棗山楂減肥茶 如何自制

　　準備材料：紅棗、玫瑰花一小搓、山楂、枸杞子、荷葉粉、檸檬半個、白菊花，先將所有材料，除了檸檬之外，一起加水煮15分鐘，煮沸后，將切了片的檸檬放進去，一分鐘熄火，溫涼后即可飲用。該減肥茶除了紅棗山楂主要外，其他材料起到的作用也是不能忽視的，例如玫瑰和荷葉粉，玫瑰具有疏肝解郁，促進新陳代謝，強效去脂的作用，，而荷葉粉，含有荷葉堿、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用。

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