必看：豐胸的最快方法 立升cup
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-05
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完美的身材是每個(gè)女人都追求的，尤其是擁有豐滿的胸部，胸部就是女人的第二張臉，如果胸部不豐滿，不堅(jiān)挺無疑讓女人失去了更多的光彩。那么，有哪些最安全的豐胸的最快方法呢？看看小編推薦的絕對(duì)有效的幾大豐胸秘籍，讓你的胸部更加豐滿堅(jiān)挺，CUP立升哦！
穿支撐內(nèi)衣
這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要.好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去,讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。
TIPS：記住睡覺得時(shí)候不用穿內(nèi)衣,可以讓身體放松,也有助于夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養(yǎng)肝的作用。
每周按摩兩次
一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部。
做法：四個(gè)手指并攏,拇指分開,兩手握住兩側(cè)乳房,從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的,則同時(shí)向上推。
TIPS：注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺微漲熱即可。
每日冷暖浴交替刺激
沐浴時(shí)，不要忘記對(duì)胸部的特別呵護(hù)。以蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對(duì)準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯著刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂。
TIPS：需要注意的是，剛開始盡量將冷熱水的溫差調(diào)整柔和一些，待胸部慢慢適應(yīng)之后再逐漸加大溫差。沖洗時(shí)最好用手掌托起胸部，讓蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)整個(gè)胸部進(jìn)行全面的沖洗刺激。吃點(diǎn)阿膠
阿膠是很好的補(bǔ)品,它能滋陰補(bǔ)燥,補(bǔ)血養(yǎng)顏.一般每日量以3--9克為宜,把它敲成小碎塊,放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w,可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。補(bǔ)充膠原蛋白,補(bǔ)充血?dú)?補(bǔ)充體力,治療痛經(jīng),效果顯著。
TIPS：陽虛者,愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠,經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合吃。
每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)
很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量,其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作,和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線。
TIPS：?jiǎn)♀徔梢韵蛏吓e20次,側(cè)面20次。
多吃豆制品
豆制品含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,可以翹臀豐胸,補(bǔ)充大豆異黃酮.異黃酮是植物雌激素,適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸,殊不知口服異黃酮容易造成過量,這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!
TIPS：不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用,長期食用還要注意婦科檢查。酒釀
許多營養(yǎng)師都認(rèn)同酒釀的豐胸效力,因?yàn)榫漆勚泻心艽偈古孕夭考?xì)胞豐茂的自然荷爾蒙,其酒精成分也有助于轉(zhuǎn)機(jī)胸部血液循環(huán)。
做法：酒釀加水適量,微波爐熱2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓.
TIPS：月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更好哦。
藥膳
這道宣告至今的清宮御用藥膳,傳聞是太醫(yī)非凡為仁慈禧研制的豐胸小秘方.現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐厚的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,三者配給能使胸部尺寸提拔到你如愿的式.
做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥。
TIPS：經(jīng)期后連食7天，效果很好。
針灸豐胸
根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。
TIPS：需要長期堅(jiān)持，才能見效。
