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瘦身豐胸,是眾多MM的必修功課,而在塑身當(dāng)中很多人都會(huì)以飲食調(diào)理為主,豐胸更是要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才可,但是那么多的豐胸食物當(dāng)中最快的又是哪種呢?食補(bǔ)豐胸的最快方法又需要如何搭配飲食呢?下面就為大家介紹兩道最快的豐胸組合餐,豐胸期間必吃的哦!
一、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。
叮嚀:不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
推薦:山藥青筍炒雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝
調(diào)料:鹽、味精、高湯、淀粉
做法:a.山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。
b.全部原料分別用沸水焯一下。
c.鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即成。
二、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品,中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。
叮嚀:制作這款甜品時(shí),擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜂蜜調(diào)味。
推薦:木瓜煲紅棗蓮子
原料:木瓜、紅棗、蓮子
調(diào)料:蜂蜜、冰糖
做法:a.紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
b.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
食補(bǔ)豐胸的最快方法,雖然不可能有隆胸手術(shù)那般的快速,但是在健康基礎(chǔ)上的“快速”所帶給人的感覺同那有損健康的“快速豐胸”是迥然不同的。
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