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豐胸

抓住這些豐胸小妙招 讓你胸圍猛漲

分類: 豐胸 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 03-28

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無(wú)論是清涼的夏季還是厚重的秋季都是彰顯好身材的時(shí)期,而好身材講究的是凹凸有致,豐滿合比例的胸部,是完美身材的關(guān)鍵,如果你還在擔(dān)心著自己的胸圍不夠,那么就來(lái)看看小編分享的豐胸秘籍吧!你一定會(huì)有所收獲的!
  1、抓住生理期豐胸
  豐胸方法:從月經(jīng)來(lái)的第1天和第3天是最佳的豐胸時(shí)期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
  美胸效果:這3天是卵巢動(dòng)情激素分泌兩最大的時(shí)期,而卵巢動(dòng)情激素對(duì)胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。
  2、喝參花燉瘦肉湯
  豐胸方法:將瘦肉切成塊,放入鍋中,加入10克黨參,20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。
  美胸效果:參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2,還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大,刺激乳房的發(fā)育。
  3、吃芝麻卷心菜
  豐胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香時(shí)出鍋,等涼后壓碎。卷心菜切段,放入鍋中炒后起鍋,撒上芝麻屑拌勻即可。
  美胸效果:卷心菜含有豐富的維生素E,能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育,增加雌激素的分泌涼,刺激乳房的發(fā)育。
  同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。4、吃青木瓜豐胸
  豐胸方法:用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。
  美胸效果:青木瓜的豐胸原理源遠(yuǎn)流長(zhǎng),自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌,幫助豐胸美胸。
  5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  豐胸方法:雙腳打開(kāi)與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
  美胸效果:這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持,可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
  6、游泳豐胸
  豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
  美胸效果:游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來(lái)。豐胸食譜推薦
  木瓜鯉魚煲
  材料:鯉魚600克,木瓜120克,紅棗15克,適量醬油、蔥、姜、黃酒等。
  做法:
  1、將鯉魚刮鱗、去鰓,開(kāi)膛去內(nèi)臟洗凈,瀝干水分。
  2、木瓜洗凈去皮、去籽切成滾刀塊。
  3、紅棗洗凈去核待用。
  4、鍋內(nèi)倒油燒至六成熱,放入姜片煸香,放入鯉魚煎至兩面微黃斷火。
  5、沙鍋內(nèi)倒適量清湯,大火燒開(kāi),放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒,開(kāi)鍋后。
  6、改轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí),加鹽、味精即可。
  鯉魚不僅蛋白質(zhì)含量高,還有豐富的微量元素,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)本身就是很好的食材,而木瓜有著豐胸果王的稱號(hào),兩者相配合,能有效的豐胸,還不長(zhǎng)脂肪。萵筍牛肉絲
  材料:新鮮萵筍一斤,牛肉半斤,適量醬油和料酒等。
  做法:
  1、將牛肉洗干凈,切絲。
  2、找個(gè)盤子倒入一些醬油和料酒,將牛肉絲放入其中浸泡。
  3、把萵筍去皮,洗干凈,切成絲狀。
  4、半個(gè)小時(shí)以后,將牛肉絲取出,在油鍋中爆炒一分鐘后,取出備用。
  5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。
  6、將先將萵筍絲盛到盤中,再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。
  萵筍有大量的膳食纖維,能很好的纖細(xì)腰部曲線,讓身材變的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,還能增加胸部脂肪,對(duì)于豐胸有著不錯(cuò)的效果。
  花生豬蹄湯
  材料:新鮮豬蹄一只,花生2兩,鹽、蔥、姜、黃酒各適量做法:
  1、把豬蹄洗干凈,再用開(kāi)水煮,直到其表皮發(fā)脹,在用指鉗將毛拔除。
  2、再次洗干凈豬蹄,菜刀在其表面劃上幾刀。
  3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中,加入適量水分,煮到爛熟即可。
  豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需,對(duì)于干癟的胸部無(wú)疑是注射了一劑填充劑,且天然無(wú)公害。花生對(duì)于壯實(shí)胸部也有不錯(cuò)的效果,兩者燉在一起很營(yíng)養(yǎng)。
  四物豐胸湯
  材料:當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
  做法:
  1、這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用。
  2、第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí),濾渣取湯汁飲用。
  四物湯有助于豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補(bǔ)血、調(diào)血,改善粗糙皮膚。建議早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

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