如何減肥?這是很多MM都想知道的。其實，瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，從日常的生活習慣入手無非是最好的減肥方式，下面小編就要介紹給大家幾個減肥好習慣，幫助大家輕輕松松就能達到理想的瘦身成果。
1、打響周末戰爭
你的日常節食計劃不會有太多問題，但是一旦進入周末，你就會陷入朋友邀約、生日派對、婚禮或者各種宴會，影響你一周的節食，那么就記住每天步行30分鐘到公司，晚上吃完飯后站半個小時，在跟朋友吃飯前記得吃點零食，能讓你少吃正餐哦!
2、對水說hello
無論你是去跑步、瑜伽還是其他運動，都要記得要攝入足夠量的水分，電解質飲料是不錯的選擇，但是要防止攝入過多熱量，要記得選擇卡路里較低的運動飲料，當然喝水是卡路里最低的選擇!
3、讓你的食物變得有趣起來
想讓食物變得更美味?那就是使用新鮮的香草或者香料，例如檸檬、迷迭香搭配起來就是完美低熱量的蔬果沙拉汁，記得給自己準備一些這樣的香草吧!
4、什么時候適合增加運動量?
實在不太懂到底什么時候才能增加運動量，你可以試試看在你正式開始一個月后，每周增加5%-10%的運動量，你也可以咨詢專業的健身教練。
5、記得定時換掉你的運動鞋
你知道么?運動鞋的壽命沒有你想象中那么長，大概350公里已經是極限，運動時候的摩擦會不斷磨損運動鞋上的膠類物質，使得鞋子的抗震性降低，導致運動鞋的抗震功能減弱，很容易傷害膝蓋。
6、選擇正確的胸衣
不少MM不懂得運動的時候需要換更舒適的運動內衣，運動內衣大多采用純棉材質，令你的胸部松弛，同時防止胸部外擴等，而舒適的內衣會讓你的運動更輕松，不用擔心跑到一半就開始胸部瘙癢哦!
7、緩解腹部疼痛
你知道么?運動的時候肋骨下方會有尖銳的痛感，事實上這很容易導致你的運動半途而廢，你記得把你的拳頭壓在肋骨上，進行腹式呼吸后大約30秒，就能正常運動啦!
8、搖一搖更苗條
你實在是討厭死枯燥的運動了?不如試著打開自己的音樂播放器，給自己播放一段快節奏的舞蹈音樂，跟著音樂瘋狂搖擺吧!既能舒緩壓力，也能讓自己消耗不少熱量，這樣搖一搖一個小時，能夠消耗300卡路里的熱量哦!
9、做好體重的維護工作
你經過辛苦的運動與節食，終于瘦下來了，但是要記得好好保持，結交一些酷愛運動的朋友，多進行戶外運動，一起享受健康的美食，都是不錯的選擇哦!
掌握這9個減肥好習慣，瘦身變得非常容易，你再也不用為減肥而擔心，趕緊行動起來，瘦出你的好身材。
