閱讀 :627

　　很多朋友都非常熱衷于減肥，所以減肥方法也越來越多，其中拍打按摩減肥就是比較熱門的減肥方法之一，相信很多朋友都做過怕打按摩減肥，它的減肥效果還是挺不錯(cuò)的。那么拍打按摩減肥方法有哪些呢?下面就為大家介紹兩種常見的拍打按摩減肥方法。

　　拍打按摩之瘦腹

　　具體操作過程如下：第一步，身體站直，雙臂自然下垂，然后讓雙臂隨著腰部搖擺起來。第二步，當(dāng)腰部往左側(cè)搖擺時(shí)，用右手的手心輕拍左腹，左手的手背輕拍右腹。第三步，當(dāng)腰部往右側(cè)搖擺時(shí)，用左手的手心輕拍右腹，右手的手背輕拍左腹。每次用這種方法交叉拍打腹部一百下左右，建議每天做一至三次，能起到瘦腹的作用。

　　拍打按摩之消除蝴蝶袖

　　具體操作過程如下：第一步，準(zhǔn)備十毫升的高粱酒和三十毫升的清水，然后將兩者混合均勻備用。第二步，將醫(yī)用棉花蘸取適量的混合液，涂抹在手臂上，然后用手去擦拭手臂。第三步，在擦拭的同時(shí)，并輕輕的抓拿手臂，然后再來回拍打整條手臂，約莫150下的樣子。這種做法能促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到燃燒脂肪的作用，能有效去除蝴蝶袖。

　　拍打按摩減肥方法有哪些?拍打按摩減肥是一種局部瘦身方法，除了上面介紹的這兩種拍打按摩減肥方法以外，還可以拍打臀部、大腿部、臉部等部位，只要每天堅(jiān)持，能讓你拍哪兒瘦哪兒。需注意的是，拍打的力度要適中，切不可用力過猛。

下一篇:使用中醫(yī)按摩減肥有效嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:點(diǎn)穴減肥原理 助你輕松減肥 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】