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　　肥胖這個名詞在現在社會是一個并不陌生的詞語，相對于瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為，肥胖是一種常見的、明顯、復雜的代謝失調癥;是一種可以影響整個機體正常功能的生理過程。而肥胖嚴重阻礙了女性對美的追求，因此減肥成為了女性們最常談的話題。

　　而到底有什么方法能幫女性們減肥呢?中醫減肥有秘方，下面就來看看中醫減肥有哪些方法?

　　竹蓀刮油減脂減肥方法

　　竹蓀是一種食藥兼用的蕈菌，因其具有優美的外形、卓著的食療作用、豐富的營養成分和鮮美清香的口味，而被稱為“真菌之花”。

　　中醫認為，竹蓀性涼、味甘微苦，能補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕。主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、高血壓、高血脂等病癥，也可用于腫瘤的輔助治療。

　　從營養成分上來說，每100克竹蓀的蛋白質含量可高達18克，其中包括人體必需的8種氨基酸在內的20種氨基酸，谷氨酸的含量更是高達1.76%。還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，這些有效成分可提高機體的免疫抗病能力。 此外，竹蓀還能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，俗稱有“刮油”作用，從而起到降血壓、降血脂和減肥的效果。健

　　竹蓀嗅之有特異清香，食之脆嫩可口，風味獨特。高溫季節炒菜煮湯都可以放點竹蓀，能起到防腐的作用，菜肴經數日而鮮味猶存，不餿不壞。竹蓀適宜于燒、炒、燜、扒、釀、燴、涮等多種烹飪方法，宜葷宜素，總能保持松脆鮮美特色。可單可做成“清湯竹蓀”、“紅燜竹蓀”;又可搭配葷料，如閩菜“竹蓀響螺湯”、粵菜“竹蓀扒鳳燕”、黔菜“蓀心肉餡湯”、桂菜“玻璃雞片竹蓀”等等;還可與素菜搭配，如“芥蘭竹蓀”、“龍井竹蓀湯”、“口蘑竹蓀湯”等。

　　消脂玲瓏浴

　　消脂玲瓏浴是慈禧御醫研發的消脂大浴，綜合了促進新陳代謝、消除皮下脂肪、以及降低食欲的功效。

　　消脂玲瓏浴的配方主要是以中藥材為主，包括降低食欲的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內廢水、消除水腫的荷葉。

　　這幾項中藥材合在一起，主要的功效是調理肝腎功能，尤其許多人的肥胖都是因為長期在外吃飯或是油脂攝取量過高造成的，泡消脂玲瓏浴的同時，不但可以從皮膚吸收藥性，并在體內作用，具有調理五臟六腑的功能，讓人變成容易瘦的體質。

（實習編輯：鄭燕君）

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