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　　肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。現(xiàn)在而定減肥方法越來(lái)越多，而臍療減肥就是其中一種，開(kāi)始臍療減肥時(shí)，只需往床上那么一躺，對(duì)該穴位進(jìn)行肚皮按摩，可以有效減去腹部的贅肉。自制臍療減肥配方有哪些？

　　自制臍療減肥配方

　　1.中藥敷臍。中藥臍療配方：人參、黃芪、靈芝、首烏、五味子、仙靈脾、枸杞子、菟絲子、荷葉、車前子、防風(fēng)、澤瀉、冰片等等。先清洗肚臍，平臥，取配制好的藥末適量，用生姜汁或黃酒、蜂蜜調(diào)成糊狀，然后納入臍孔，用紗布覆蓋，最后固定，一般保留6到12小時(shí)。一般配制的藥方不是固定的，要根據(jù)個(gè)人不同的情況而定，建議你還是在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行配方。在進(jìn)行臍療的同時(shí)，要注意飲食的調(diào)整，少吃主食，輕度運(yùn)動(dòng)，多喝水，每天輕度運(yùn)動(dòng)40分鐘，直到肚臍發(fā)熱。

　　2.按摩。平臥，熱敷腹部五分鐘，然后將減肥膏和減肥精油涂肚臍周圍，以順時(shí)針?lè)较驀@肚臍按摩，力度以輕柔為主，之后再逐漸加力按摩，至少按摩40分鐘以上，臍療減肥效果不錯(cuò)，除此之外，對(duì)調(diào)節(jié)腸胃功能也有一定的幫助，其有利于抑制胃酸分泌過(guò)多糾正異常食欲，緩解便秘的情況。

　　3.玉竹洛神茶，主要材料有茉莉花、黃耆、玉竹、車前子、荷葉、洛神，對(duì)全身性肥胖者很有效；桂枝葛根茶，主要材料有桂枝、枸杞、葛根、丹參、桑葉，主要針對(duì)上半身肥胖者；玫瑰縮腹茶，主要材料有玫瑰花、刺五、枳實(shí)、薏仁、桑椹，適合有小腹問(wèn)題者。這些都是對(duì)減肥幫助很大的茶，對(duì)人也不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，我們?cè)谶M(jìn)行臍療的同時(shí)，可以適當(dāng)喝些茶，使得減肥效果更加好。

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