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　　炎熱的夏季喝上一杯清爽的涼茶，相信是很多市民的最愛。最近網上出現了很多“自制涼茶”的配方，受到不少女性的追捧。這些涼茶按照功效分為清涼降火、調節(jié)脾胃、減肥降脂等。但專家稱，這些自制涼茶并不是適合所有人群，需謹慎飲用。

　　網上各類“花草茶”配方受市民追捧

　　記者在百度搜索“自制涼茶配方”共有74600條信息，這些信息中有的配方功效是清涼降火的，有調節(jié)脾胃的，還有減肥降脂的。

　　“少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑，像金銀花能解毒，黃柏能清虛熱……”在某論壇，網友小白貼出了自己的一些涼茶配方。而像小白一樣，很多市民會搜索配方單子到離家不遠的醫(yī)藥店照方購買花草茶配料，然后自制花草茶飲用。

　　在經三路一大型醫(yī)藥超市內，各種搭配好的花草茶頗受市民青睞。銷售人員說，入夏以來，像決明子、洋甘菊、茯苓等一些可以沖泡飲用的中藥最近每周都要補貨。“天氣一熱，菊花和檸檬片賣得最好。”

　　專家：自制花草茶千萬別盲目搭配

　　但記者咨詢中醫(yī)藥專家獲悉，飲用花草茶也應根據個人體質，不能盲目搭配。像千日紅、金銀花、菊花這樣的花草茶，既是花草茶也是中藥材。而且每一種花草都有它獨特的藥性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根據自身的體質和當時的身體狀況選擇十分重要，像孕婦就不適宜喝薄荷茶，番瀉葉不能多加容易腹瀉。

　　而對于眾多的減肥花茶，專家表示，像玫瑰花、菊花、荷葉、決明子等，從藥學上來說，是一種中藥，主要是促進人體的胃腸蠕動，如果說減肥茶達到了腹瀉的地步，那就是有害了，就不是健康減肥了。

（實習編輯：陳東峰）

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