閱讀 :672

　　綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

　　葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。你心動(dòng)了嗎?

　　【客家擂茶】

　　瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：

　　將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用： 可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　【荷葉飲】

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法： 以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用： 對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　【山楂窈窕綠茶】

　　瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

　　用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用： 可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

　　【烏發(fā)活力綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用： 對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　【清新減重綠茶】

　　瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　綠茶正確沖泡方式

　　綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦!

　　●沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

　　●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

　　●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

　　●綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

下一篇:夏日，做個(gè)苗條的茶水美人 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:輕松瘦身 喝茶能減肥嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】