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　　苦瓜減肥茶是一款常見(jiàn)的減肥茶，相信不少朋友都喝過(guò)苦瓜減肥茶，雖然苦瓜減肥茶的味道比較苦，但是苦瓜減肥茶的減肥功效還是挺不錯(cuò)的。對(duì)于想要喝苦瓜減肥茶的朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下苦瓜減肥茶的制作方法，這樣就可以自制苦瓜減肥茶了，既實(shí)惠又有效。

　　苦瓜減肥茶

　　1、做法一

　　第一步，將苦瓜清洗干凈，切成薄片，然后放在烘干機(jī)上烘干，沒(méi)有烘干機(jī)的話，放在太陽(yáng)底下曬干，第二步，將烘干或者曬干的苦瓜裝袋備用。第三步，將適量的苦瓜和枸杞放入杯中，加入適量沸水，沖泡五分鐘左右即可。

　　2、做法二

　　第一步，將苦瓜清洗干凈，放在淡鹽水中浸泡半小時(shí)左右。第二步，苦瓜瀝干后，切片。第三步，將苦瓜片和綠茶一起放入茶網(wǎng)里面，然后加入適量的開(kāi)水沖泡、第四步，蓋上壺蓋，燜幾分鐘即可飲用。

　　3、做法三

　　第一步，挑選肉比較厚的嫩苦瓜，洗凈備用。第二步，將苦瓜切成0.4厘米厚的片狀。第三步，將苦瓜片放入烘干機(jī)，均勻的擺好，溫度調(diào)到58度左右，烘六個(gè)小時(shí)左右即可。在烘干的過(guò)程中，要勤翻苦瓜片。第四步，苦瓜片烘干后，入袋裝好。第五步，準(zhǔn)備一個(gè)杯子，加入適量的苦瓜片，然后沖入開(kāi)水，待開(kāi)水變溫后，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

　　上面介紹了三種苦瓜減肥茶的做法，都是比較簡(jiǎn)單的，想要自制苦瓜茶的朋友不妨參考下上面介紹的制作步驟。苦瓜減肥茶相比其它減肥茶來(lái)說(shuō)，減肥效果是比較好的，而且沒(méi)有副作用，除了能減肥以外，還能降火、降血糖、降血脂和抗癌，是一款不可多得的養(yǎng)生茶。

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