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核心提示：在現在這個時候，人們已經轉入換回薄薄的衣服，迎接著盛夏的到來。而我們減肥也要跟著季節(jié)走，可能在逐漸炎熱的天氣下，你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢，那茶飲如何？夏天要補充更多的水分，那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢？下面小編將為你介紹8款DIY瘦身茶，讓你在夏日里凈化身體，show出好身材。
1.排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
2.香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
3.菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫
4.紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵（最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量）
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是干的）都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
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