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很多時候減肥豐胸不是僅僅為了數字，健康有型才是最終目的，所以如何讓自己瘦美有型呢？如何讓自己更豐滿性感呢？今天小編給大家分享利用優質脂肪進行豐胸，能給個幫你塑造完美身材，而且纖腰翹臀細臂都通通搞定哦。
性感美胸——優質脂肪幫你增CPU
關于胸的CUP問題，她們說，總是旱的旱死，澇的澇死。據華考爾公司的調查報告，乳腺能令乳房富有彈性。但是，光有乳腺，不可能令乳房那么柔軟，唯有當充填了脂肪后，乳房才會因豐滿而柔軟美麗。“優質脂肪”：能夠完美支撐乳房的挺拔，豐滿雙乳曲線。“劣質脂肪”：副乳及過多的脂肪。
加法：
無論什么CUP的胸，都需要脂肪的支撐，而cuP的大小，并非越大越美，需要根據女性的體形綜合來看。
飲食上要多食用豐胸食物，比如花椰菜、甘藍菜、胡蘿h等。它們大多含有維生素A群，有助激素的合成。是豐胸圣品。結合俯臥撐及游泳這類對胸肌有促 進作用的運動，一個月后就能讓你看到不錯的胸部效果。
減法：
和身材比例失調的大號乳房，多余的便是“劣質脂肪”，而對步入40歲或者乳房中脂肪比例過高的女性來說，這些“劣質脂肪”會造成乳房的明顯下垂與松弛。
平日減少高蛋白高脂肪的最入很重要，另外盡量站直了，加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭，站直了。此外，做些擴胸運動也有利于乳房健康。
孕味小腹——下腹部的一點兒肉肉覺得了你的生育能力
美國哈佛大學人口中心弗里希博士曾表示“青春期的女性需要積累一定量的脂肪(約占體重的17％)才能使月經初潮如約而至，并保持每月一次的規律性，育齡女性在懷胎前積累的脂肪量需占體重的22％才可能受孕，達到28％以上才有足夠的能量儲備維持‘十月懷胎’和產后3個月的喂奶。”而這些脂肪，主要集中于女性的腰腹部。
“優質脂肪”：簡單的判斷方式就是用手指輕輕捏下自己肚子上的肉肉，如果厚度在1指左右內，說明脂肪度剛剛好。“劣質脂肪”，小肚腩、贅肉(超過2指厚度)。
加法：
最佳方式就是適當攝取高熱量的健康食品，配合運動，給自己整體增加一些體重。同時通過自我調理，比如用中藥調理或者煲湯食補的方式梳理消化系統，通過于纖瘦的身材變得豐潤一些。
減法：
想消滅腰腹部的贅肉，需要嚴格的飲食控制和適量的瘦腹運動。與其他部位的贅肉不同，小腹贅肉橫生的根本原因并不是過量的飲食，而是“過冷的飲食”！
我們的子宮需要在一定的溫度條件下才能撫育出下一代，攝入過多的冷食，會讓子宮溫度降低，我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，脂肪就會一直集中在小腹。
為了不長出多余的“劣質脂肪”，婦科專家們提出下列三點：再熱的天也不要吃過于生冷的食物，每天堅持喝溫水，注意腹部保暖。
青蔥手——枯枝一樣的手指可不會受歡迎
漂亮的一雙手，雖然纖細但絕對不能是干枯的，仿佛雞爪子一般。應該是仿佛輕盈無骨但又圓潤修長。但是大多數人的手，往往不是過瘦就是過肥。
完美的雙手，應該是有肉卻不覺肥，有骨卻不覺柴，并且在各種社交場合里能夠紿對方帶來舒適而親切的視覺沖擊，提升他人對你的好感度。
加法：
手部的脂肪一般很容易增加，胖人的手也多數很肥碩，但是如何在保持身材的同時。僅僅增加手部的圓潤感呢？
現在有一種手部注射法脂肪移植術。方法是將顆粒脂肪注射移植配臺皮膚化學剝脫，使脂肪注射移植后手背皮膚更為平整和豐滿。你也可以涂抹維生素E，對豐盈手部皮膚效果很不錯。
減法：
手部減肥其實說難不難，說簡單也不簡單。簡單又方便的手部健美按摩法就能讓手指圓潤修長。
彈跳美臀——質感豐盈的臀部是健康的標準
對臀部來說，最優質的脂肪，不看量而看質(臀部的緊實度和彈性)。
英國一項最新研究顯示，臀部脂肪多也許是件好事，因為與脂肪儲存在身體其他部位相比，脂肪儲存在臀部或有助于降低糖尿病和心臟病的患病風險。
但是如果臀部的脂肪過多，又意味著髖關節要承受更多重量，更易患關節炎。此外，臀部脂肪過多會導致血液回流減緩，導致下肢靜脈曲張。
加法：
優質的臀部脂肪以質取勝。但是提升臀部完美脂肪的法則并非攝入更多食物增加“肥肉”，恰恰應該是通過正確的運動以及塑身手段，讓臀部線條更流暢緊實，充滿彈性。
穿有提升臀部線條的塑身褲能夠幫助避免臀部下垂松弛，打造豐滿翹挺的臀部。和臀部減肥運動不同，提升優質脂肪的臀部運動，側重于加強臀部彈性，提升脂肪質量與活力。
減法：
如果你的臀部顯得松弛、下垂或者過于豐滿，那就要注意可能有了過多的“劣質脂肪”。而消除臀部多余贅肉的不二法則，除了運動，還是運動。
最佳瘦臀，也最方便辦公室一族的方法，就是走樓梯。利用工作間隙以及上下班時機，放棄電梯，多走樓梯吧。
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