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　　減肥方法是很多人都比較熱衷討論的話題，其實，關于減肥的方法是非常多的，有的減肥方法效果好，有的減肥方法卻沒什么用。在眾多的減肥方法中，腳部按摩減肥備受，因為這種減肥方法安全、有效、無副作用。那么在進行腳部按摩減肥時需要注意哪些事項呢?

　　按摩時間

　　腳部按摩時間應該遠離用餐時間，一般來說，飯后一個小時內是不能進行腳底按摩的，否則會造成不良的后果。在按摩腳底時，雙腳要輪流按摩，按摩的時間維持在三十分鐘至四十分鐘為宜，每個腳底穴位的按摩時間不應該超過五分鐘。按摩完后，應該適當的喝一點溫開水。此外，還應該注意剛按摩完，不能馬上用冷水沖洗。

　　按摩對象

　　女性在妊娠期和經期是不能進行腳部按摩減肥的。但是對于月經失調、痛經的女性，可以進行腳底按摩減肥，可以在減肥的同時，調理身體?；加袀魅拘约膊〉娜巳阂膊贿m合做腳部按摩。對患有心臟病、肝病、糖尿病等疾病的患者來說，可以做腳部按摩減肥，但是按摩的力度要輕柔，且按摩時間要相對較短，一般以十分鐘為宜。

　　腳部按摩減肥是一種健康的減肥方法，不僅能減肥，還能調理身體，所以想要減肥的朋友不妨去體驗一下，覺得好的話，可以長期去做腳部按摩。腳部按摩減肥的注意事項主要就是按摩的時間和對象這兩個方面，大家在做腳部按摩前一定要詳細的了解一下。

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