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　　減肥的方法雖然有很多，但是很多朋友并不知道通過足底按摩也是可以達(dá)到一定的減肥效果的，足底按摩操作起來比較的簡單，另外也是可以達(dá)到一定的減肥功效，所以說也是受到越來越多的朋友歡迎，那么足底按摩減肥具體應(yīng)該怎么操作呢?下面我們就一起來了解一下。

　　足底按摩減肥

　　1、敲擊足底

　　對中醫(yī)有簡單了解的話，那么我們就會知道，足底部位我們?nèi)淼难ㄎ皇潜容^多的，所以說對足底進(jìn)行適當(dāng)?shù)那脫簦敲淳涂梢赃_(dá)到我們?nèi)硇缘囊粋€經(jīng)絡(luò)相通，從而加速血液的循環(huán)，來幫助身體進(jìn)行一個運動，就可以達(dá)到一定的減肥效果，具體的操作方法就是用我們的拳頭在足底進(jìn)行二十分鐘的敲打，以微微疼痛為準(zhǔn)。

　　2、雙腳摩擦

　　正是由于我們腳部的穴位比較多，所以說對腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨p肥的功效就立竿見影，另外還有一種方法就是通過雙腳的摩擦，這樣的話可以促進(jìn)身體各個部位的血液循環(huán)，那么就可以加速身體內(nèi)部的新陳代謝，這樣就會達(dá)到一定的減肥功效，只是足底按摩減肥的話必須要持之以恒的堅持才會有效果

　　對于足底按摩減肥來說，雖然會有一定的減肥功效，但是往往的如果我們得不到要領(lǐng)，得不到技巧的話，那么減肥效果并不明顯。另外就是我們必須要每天堅持，差不多一個月兩個月的時間才可能會有稍微的變化，另外這個和每個人的體質(zhì)也是有一定的關(guān)系的，所以說我們在選擇的時候也要從多個方面考慮。

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